Springen wie ein Frosch, Schleichen wie ein Raubtier und Kriechen wie eine Krabbe.

Animal Moves ist ein Workout aus dem funktionellen Training und vereint Elemente, wie Balance, Kraft und Mobilität. Unterschiedlichste Bewegung aus der Tierwelt werden hier dynamisch und kraftvoll imitiert. Ob geübt oder ungeübt, jeder Sportler kommt hier auf seine Kosten, da diese Art des Trainings einiges an Muskelarbeit und Koordination abverlangt.

Animal Moves sind einfach zusammengefasst ganz natürliche Bewegungsformen, die komplett ohne Hilfsmittel den ganzen Körper sehr effektiv trainieren können. Mit der hohen Vielfalt an Übungen kann man bereits bestehende Trainingsroutinen ergänzen und/oder auch neue Methoden für sich selbst gestalten.

Da keine Gewichte oder Maschinen benötigt werden, könnt ihr diese Übung so ziemlich überall durchführen und die meisten Fitnessstudios bieten mittlerweile auch Freiflächen für das Funktionelle Training an.

Die Vorteile. Kurz & knapp zusammengefasst.

• Ganzkörpertraining
• Abwechslungsreich
• Bietet dir Ausdauer und Krafttraining in einem
• Verbessert Schnelligkeit und Koordination
• Erhöht deine Mobilität
• Gibt dir ein gesundes Körpergefühl

Eine große Rolle spielt hier auch der Mut etwas Neues auszuprobieren, neue Reize zu setzen und neben effektivem Training auch den Spaß am Spielerischen wiederzuentdecken. Auf los geht’s los, viel Spass mit unseren Übungen. Wer mehr möchte, animal moves sind schnell gegoogelt und glaubt mir, die Tierwelt hat einiges zu bieten.