Fit & Wohlfühlen

Mit Irène Scholz und Green Rosin

Green Rosin. Das ist viel mehr als nur Ernährung. Denn Bewegung und Ernährung, das gehört einfach zusammen. Deshalb wird in Zukunft auch Irène Scholz mit Fitnessinhalten, -übungen und -tipps auf dieser Seite für euch zu finden.

Aktuelle Workouts

Jeden zweiten Freitag findest du hier ein neues Workout und Trainingstipps

Squat Variationen

Korrekt ausgeführt sind Squats eine geniale Übung, um stärker und fitter zu werden.

Tierisch gut

Springen wie ein Frosch, Schleichen wie ein Raubtier und Kriechen wie eine Krabbe.

Laufen und Training – Clever kombiniert

Vielleicht läufst du schon oder hast bisher eher einen weiten Bogen um die Laufschuhe gemacht. Fakt ist ein Mix aus Laufen und Fitnesstraining hat einige Vorteile.

Core Power

Ein starker Rumpf ist für einen funktionell gesunden Körper von enormer Bedeutung.

Wohlfühltipps

Wertvolle Tipps rund um Fitness und Ernährung

Gut Schlafen

Ich mach es kurz, ihr habt Probleme zu schlafen, durch zu schlafen, einzuschlafen?

Gesichtsmassage

Wer sich dann mit den eigenen Händen sicher fühlt, kann dann auch mal kleine Hilfsmittel versuchen

Die Magie des Kokosöls

Was ist wirklich dran an der Magie des Kokosöls?

Heißhungerattacken

Gegen Attacken gibt es ein paar Tipps, die Frage ist wieviel diese wirklich helfen.

Die Trainerin

Irène Scholz

Irène Scholz

Irène Scholz

Fitness-Pionierin

Irène Scholz ist eine der, wenn nicht sogar DIE, deutsche Fitnessqueen für viele. Und vor allem für Frank Rosin.

Irène macht eigentlich schon ihr ganzes Leben lang Sport. In der Balletschule Ihrer Mutter begann sie in jungen Jahren zu tanzen. Neben dem Tanzen war es Leichtathletik, Tennis und später Volleyball, die nicht nur Ihren Tag füllten, sondern auch ihre Körperbewusstsein und Teamgeist stark prägten. Der Grundstein, Ihre Liebe für Bewegung zu teilen, wurde in diesen frühen Jahren gelegt. Nach erfolgreicher Ausbildung zur Medienkauffrau in München, entschließt sie sich gegen das Sportwissenschaft Studium für „mit Betriebswirtschaft steht dir die Welt offen“ in Mainz. Danach ging es dann gleich in einen der größten Sportkonzerne: adidas. Schon neben der Schule coachte Irène als Trainerin in einem Fitnessstudio und später dann auch als Personal Trainerin.

Vor etwa 6 Jahren beschloss sie schließlich ein eigenes Unternehmen zu gründen und eröffnete in Kapstadt ein Fitnessstudio, dass es auch heute noch gibt. Letztlich zog es Irène dann aber doch nach 11 Jahren Südafrika zurück in die Heimat nach Deutschland. Woraufhin sie dort einen Job als Leiterin der adidas Runbase in Berlin annimmt. Heute arbeitet Irène als selbstständige Projektmanagerin und kombiniert Ihre langjährige Trainererfahrung zusammen mit Ihrem Marketingansätzen um ganzheitliche Gesundheitskonzepte für Unternehmen zu entwickeln. Ihre Leidenschaft mit Menschen zu arbeiten, wird immer der roten Faden in Ihrem Leben sein. So sagt sie, „Bewegung ist Leben"

Freut euch also darauf, dass Irène Scholz in Zusammenarbeit mit Frank und dem Projekt Green Rosin euch an dieser Stelle in Zukunft mit unterschiedlichsten Inhalten zum Thema Fitness versorgt.